Kilka bardzo subiektywnych refleksji po książce Malwiny Huńczak, Zaakceptuj siebie; O sile samowspółczucia. Samowspółczucie. Cóż za dziwne słowo – że się samemu, jak Zosia-samosia jest i że się nikogo nie potrzebuje! Ot, tupnę nogą i samej sobie powspółczuję, a co! I jeszcze trochę brzmi nieprzywoicie - że jest się samemu sobie wystarczalnym. Człowiek pochyli się nad sobą samym i tak litościwie, jak Matka Boska nie przymierzając – spojrzy na to ludzkie życiątko. Oj biedne biedne. Oj oj oj. Brzmi tak niemęsko. Nie-dumnie. Tak… pogardliwie… Tymczasem, jeśli odrzuci się cały ten idiotyczny ciąg skojarzeń – rodzi się bardzo proste pytanie: jak to jest możliwe, że wkładamy tyle starań w zadowolenie szefa, w szczęście dziecka, w radość bliskich – dając tak dużo innym i zaniedbujemy dobrą relację z samym sobą? Traktujemy sami siebie często jak oczywistość – twór rozciągnięty w czasie posklejany tożsamością jak butaprenem ze swoimi myślami, przeżyciami, doświadczeniami. Niestety ta oczywistość daleka jest od ideału. Nie taka, nie do końca, nie bardzo. Co zrobić, by ucieszyć się na swój widok w lustrze? Jak tęsknić do czasu, który można spędzić z samemu ze sobą? Jak umieć odczuć troskę i miłość do siebie – jak do swojego najlepszego przyjaciela? Jak życzyć sobie jak najlepiej? Książka jest właśnie o tym. I z jednej strony męczyłam się okropnie, czytając ją – bo książka wydała mi się… nudna, i to absolutnie nie dlatego, że z samoakceptacją nie mam żadnych problemów. Definicje, polecenia z podręczników psychologii, testy, które są oczywiste, rady, które irytują („Bądź troskliwy dla siebie”, „Zauważaj i akceptuj trudne myśli” – gdybym potrafiła je zaakceptować, pewnie nie potrzebowałabym takiego poradnika), szereg rzeczy, które kazały mi się zastanawiać – właściwie dla kogo jest ta książka? Czy jest to podręcznik? Poradnik? Skrypt? Być może mój wewnętrzny krytyk kazał odbierać tę książkę jako suchą i cholernie rzetelną opowieść o tym, jak to prosto jest zmienić swoje myślenie o sobie. Trochę jak w amerykańskich filmach – że jest źle, ale ktoś ci mówi, żebyś tego nie robił i już! pstryk! - jest dobrze. Z drugiej jednak strony, książka ruszyła coś, co rosło i puchło we mnie od wielu lat. Jak można starać się zadowalać innych, nie dbając o swoje zadowolenie, nie myśląc o sobie? I nie ma to nic wspólnego z egocentryzmem, ale o zdrowej relacji ze swoim najlepszym przyjacielem – ze mną. I za to i Efie, i autorce książki jestem ogromnie wdzięczna. Nie wprowadzam jakiś specjalnie rewolucyjnych zmian w swoim życiu, nie prowadzę dziennika współczucia, ale dzięki przeczytaniu tej książki przychodzi mi do głowy, że może już najwyższy czas, by mieć siebie po swojej stronie. I że nie ma co się obwiniać, oskarżać, mieć wiecznie żal do siebie – jak skwaszona żona z pretensjami do nudnego męża. Jest fajnie. Jestem fajna.

Świetnie napisany poradnik kilka fajnych sposobów na uporządkowanie chaosu który mnie otacza, wielkie dzięki. Polecam wszystkim.

Nie mam czasu – mówisz, kiedy dziecko proponuje wspólną zabawę. Nie mam czasu – mówisz, kiedy przyjaciółka próbuje wyciągnąć cię na zakupy. Nie mam czasu – mówisz, kiedy mąż proponuje kino w powszedni dzień. Jak to się dzieje, że nie masz na nic czasu? Że wciąż marzysz, aby doba stała się rozciągliwa, by mogła w sobie pomieścić jeszcze więcej zajęć, by czas płynął wolniej? Jak to się dzieje, że jesteś w ciągłym „niedoczasie”, że nigdy nie możesz znaleźć wolnej na aktywności, związane nie tylko z zarabianiem dodatkowych pieniędzy, ale również z samodoskonaleniem, a także odpoczynkiem i realizowaniem swojego hobby? I co ważniejsze – jak zrobić, żeby znaleźć wolny czas po to, by wreszcie odpocząć, by mieć poczucie dobrze wykonanego zadania i braku zaległych spraw do załatwienia? Na to pytanie odpowiedź możemy znaleźć w książce opublikowanej nakładem Wydawnictwa Samo Sedno, pt. „Elastyczne zarządzanie czasem dla aktywnych i zapracowanych”. Jeśli odnajdujesz siebie w tej krótkiej charakterystyce umieszczonej na początku tekstu to znak, że lektura jest właśnie dla ciebie. Autorka, Izabela Krejcy-Pawski - praktyk zarządzania (również zarządzania sobą w czasie), właścicielka firmy szkoleniowej, na przestrzeni kilku lat wypróbowała na sobie wiele technik związanych z zarządzaniem czasem, prezentując w książce te, które przyniosły największe efekty, w postaci produktywności (bez straty na jakości), a także … większej ilości wolnego czasu, który można poświęcić na przykład rodzinie czy realizowaniu swojego hobby. W kolejnych rozdziałach autorka nie tylko dzieli się z nami swoją życiową historią i swoimi doświadczeniami związanymi z próbami zapanowania nad ilością zadań do wykonania, ale przedstawia sprawdzone praktyki i narzędzia, które szybko pozwolą nam odczuć różnicę w ilości wolnego czasu, ale także ilości zadań, które pozostały do wykonania – te ostatnie będą się z każdym dniem zmniejszać. Izabela Krejca-Pawski identyfikuje pułapki, w jakie nieświadomie wpadamy próbując zarządzać sobą w czasie, a także pokazuje, w jaki sposób zobaczyć „latarnię”, czyli wyznaczać cele, a następnie działania służące ich realizacji. Wyjaśnia też, jak możemy przestać odkładać wszystko na później i załatwić wszystkie zaległe sprawy. Lektura książki pozwoli również poznać pięć kroków zarządzania czasem, dzięki którym nauczymy się działać nie tylko szybko, ale i elastycznie dostosowywać swoje plany do rzeczywistości. Dowiemy się także, w jaki sposób odmawiać współpracownikom i postępować z szefem, który nieustannie dokłada nam nowych zadań. Rozpoczniemy również prace z własnymi nawykami, dodając do nich dwa nowe, których przyswojenie pozwoli nam się wznieść na wyżyny produktywności. W ostatnim rozdziale znajdziemy ponadto 30-dniowy plan zarządzania czasem, który pozwoli nam podnieść jakość naszego życia, zwiększyć naszą produktywność zarówno w domu, jak i w pracy, a także … zyskać więcej wolnego czasu. Wskazówki zawarte w książce „Elastyczne zarządzanie czasem” będą oczywiście skuteczne dopiero wówczas, kiedy nasz kontakt z zarządzaniem czasem i praca nad sobą nie skończy się tylko na lekturze poradnika, ale zaczniemy wykonywać polecane przez autorkę ćwiczenia oraz nieustannie próbować nowe techniki zarządzania czasem, wdrażając ostatecznie te, które są dla nas najbardziej korzystne. Wielkim atutem książki „Elastyczne zarządzanie czasem”, poza praktycznym jej wymiarem, jest szata graficzna, a także sama konstrukcja poradnika, pozwalająca nie tylko krok po kroku poznawać tajniki zarządzania czasem, ale i wielokrotnie powracać do najistotniejszych kwestii, dzięki wyraźnemu oznaczeniu wskazówek, czy myśli wartych zapamiętania. Po lekturze tej książki nie pozostaje nic innego, jak tylko … działać!

Wrzesień ma się ku końcowi - uczniowie już od kilku tygodni zmagają się ze szkolnymi wyzwaniami, a i studenci wkrótce zapełnią uczelniane sale. Bardzo aktualne jest więc pytanie, jak się uczyć, żeby przyswajana wiedza została w głowie, a czas spędzony na nauce był wykorzystany jak najefektywniej. Właśnie tę kwestię, choć nie tylko, omawiają Natalia i Krzysztof Minge w swojej książce: “Jak uczyć się szybciej i skuteczniej”. Państwo Minge to para psychologów z wieloletnim doświadczeniem, między innymi w zakresie technik samorozwoju, opisanych w niniejszej książce. Chociaż tytuł sugeruje, że ta pozycja skierowana jest raczej dla osób uczących się, tak naprawdę zawarte w niej zagadnienia mają o wiele szerszy zakres i przydadzą się każdemu, od pracownika biurowego po gospodynię domową. Wydawałoby się, że nauka czy praca to prosty proces - wystarczy usiąść, otworzyć podręcznik lub włączyć komputer i zabrać się do roboty. Nic bardziej mylnego. Na naszą efektywność wpływa wiele czynników, a owocna praca/nauka wymaga odpowiedniego przygotowania. Z tego poradnika dowiecie się, jak zorganizować sobie miejsce pracy, jak zarządzać poświęconym na nią czasem i odciąć się od czynników zewnętrznych, walczących o naszą uwagę. Poznacie również różne techniki koncentracji i zapamiętywania, które ułatwią wam codzienne życie - na przykład zapamiętanie listy zakupów, ważnego numeru telefonu, czy nazwisk nowo poznanych ludzi. Podążając za wskazówkami państwa Minge możecie też trenować swoją kreatywność, umiejętność rozwiązywania konfliktów, a także - co powinno szczególnie ucieszyć wszystkich moli książkowych - nauczyć się czytać szybciej i z większym zrozumieniem. Książka jest napisana bardzo przystępnym językiem, tak, aby każdy mógł zrozumieć jej treść, bez znajomości specjalistycznego naukowego słownictwa. Obszerny i czytelny spis treści pozwala szybko dotrzeć do konkretnych, interesujących nas zagadnień, na początku każdego rozdziału znajdziemy krótką informację, czego możemy się dowiedzieć, czytając kolejne strony, a krótkie podsumowania i ważne fragmenty, wyróżnione w ramkach, sprzyjają lepszemu zapamiętaniu przeczytanej treści. Nie mamy tu do czynienia z jedną z tych pozycji, które przekazują tylko suchą teorię, ale dzięki wpleceniu w tekst licznych ćwiczeń, autorzy angażują czytelnika i starają się, aby czerpał jak najwięcej korzyści z lektury. Sumienne wykonywanie wszystkich przedstawionych ćwiczeń z pewnością pomoże wam rozwijać wasze umiejętności i lepiej wykorzystywać możliwości własnego mózgu. “Jak uczyć się szybciej i skuteczniej” jest książką idealną dla wszystkich, którzy mają problemy z pamięcią i koncentracją, a chcą poprawić wydajność swojej pracy i nauki. Myślę jednak, że niezależnie od tego, kim jesteśmy i czym zajmujemy się w życiu, czas spędzony na lekturze tej pozycji nie będzie zmarnowany, ale przyniesie długofalowe korzyści i pozwoli nam podchodzić do codziennych zadań z otwartym umysłem, gotowym na nowe wyzwania.

Wskazówki zawarte w poradniku "Dodaj mi skrzydeł! Jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną?" mogą skutecznie i długotrwale poprawić relacje między dziećmi i ich rodzicami. A nie jest chyba tajemnicą, że dziecko dorastające w sprzyjających warunkach po prostu lepiej się rozwija i może więcej osiągnąć. Nasze mądre działania będą procentować przez całe życie. Dlatego też zachęcam do lektury. Więcej na http://blogzakatek.blogspot.com/2017/05/dodaj-mi-skrzyde-jak-rozwijac-u-dzieci.html

Przepięknie wydana książka z mnóstwem inspiracji i przepisów na smaczne, zdrowe i proste w przygotowaniu słodkie posiłki, które możemy jeść bez wyrzeczeń. Całość cieszy oko, urzeka i zachwyca do tego stopnia, że ciężko jest się od niej oderwać i nie sposób nie przygotować jakiejkolwiek słodkości z przepisu. To świetna propozycja nie tylko dla wielbicieli łakoci oraz tych którzy szukają zdrowszych zamienników deserów. Sprawdzi się świetnie jako zaległy prezent bożonarodzeniowy, noworoczny, urodzinowy, imieninowy, czy nawet bez okazji. Polecam ;) Na dokładną recenzję wraz ze zdjęciami zapraszam na: http://magicznykociolek.blox.pl/2016/12/Katarzyna-Maciejko-Zielinska-Zdrowe-slodkosci-na-1.html

Ile już razy rozpoczynałeś naukę języka obcego i nagle, po roku lub dwóch dochodziłeś do wniosku, że to nie dla ciebie, że nigdy się tego języka nie nauczysz? Ile pieniędzy już wydałeś na różnego rodzaju kursy czy warsztaty, które nie przyniosły znaczącej poprawy twoich kompetencji językowych? Ile razy kupowałeś kolejny podręcznik lub płytę do samodzielnej nauki języka, łudząc się, że zmotywuje cię to do nauki? Czy przerobiłeś chociaż jedną lekcję z tych książek? Odpowiedzi na te pytania niech staną się bodźcem do refleksji nie tyle nad przyczynami niepowodzeń, ile nad możliwymi sposobami zmiany istniejącego stanu rzeczy. Być może zmiana ta stanie się możliwa już teraz, a to dzięki niezwykle cennej dla wszystkich osób pragnących władać obcymi językami książce Weroniki Sokołowskiej.

W tej książce znajdziemy wiele podstawowych informacji dotyczących rozwoju zmysłów tego jaki wpływ mają one na rozwój naszego dziecka. \"Wczesna stymulacja oczu nie tylko przyśpiesza rozwój kory wzrokowej, a zatem umiejętności postrzegania, lecz także sprawia, że dziecko będzie lepiej widziało przez całe życie.\" Dobrze rozwinięty słuch oraz słuchanie różnych języków we wczesnym dzieciństwie może pomóc maluchom w nauce języków obcych. Podobnie jest ze zmysłem węchu, dzięki któremu dziecko w przyszłości może lubić znacznie więcej potraw. Zmysł smaku rozwijany do 5-go roku życia wpływa na [preferencje pokarmowe na resztę życia. Zmysł dotyku obniża poziom stresu itd. itp. Ta książka uczy nas dorosłych co robić, by nasze maluchy od urodzenia w pełni wykorzystywały swój potencjał. Odpowiednio zorganizowany czas, gdy nasze dziecko jest maleńkie wpływa na całe jego życie. W książce obalane są również różnego rodzaju mity. Gdy potrzeby dziecka często są interpretowane jako próby wymuszenia czy \"rządzenia rodzicem\". Do nich często zaliczamy dylemat rodziców pomiędzy wózkiem a łóżeczkiem dziecięcym, czy tez spory czy dziecko należy często nosic na rękach. Nie będę tu opisywać treści całej książki, bo nie o to tu chodzi. Zresztą nie byłabym w stanie przekazać Wam wszystkich informacji, z którymi na pewno warto się zapoznać. Dodam jednak, że każde zagadnienie jest bardzo szczegółowo i ciekawie opisane. Często w treści znajdziemy różnego rodzaju wskazówki, które warto zapamiętać, ciekawostki oraz ćwiczenia. W tej książce znajdziemy także informacje jak ważna jest aktywność fizyczna w życiu dziecka, jak rozwijać malucha mózg, jakie zalety posiada głośne czytanie książek. Poleca unikalne i sprawdzone pomysły wspólnych gier i zabaw, dzięki którym nauka czytania, matematyki czy języków obcych to fantastycznie spędzony razem czas. Uczy jak wspomagać pamięć i koncentrację, czym są emocje. Na końcu wymienione są także zagrożenia dla rozwoju małego dziecka. Ta książka to encyklopedia wiedzy o naszych maluchach. Wspomaganie rozwoju dziecka w pierwszych latach życia to wykorzystywanie dzieciństwa do tego, do czego zostało stworzone, a nie odbieranie go.