• -20%
-20%
Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą (e-book)

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą (e-book)

Pokonaj lęki i obawy dzięki terapii poznawczo-behawioralnej

  • ISBN: 978-83-7788-394-5
27,52 zł
22,02 zł

Opis

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie!

Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i marzenia.

Znajdź własną drogę do śmiałości!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów
- pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami
- wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod - terapię poznawczo-behawioralną
- podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości
- przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życia


O autorce:
Magdalena Staniek - psycholog, członkini stowarzyszenia Intro i specjalistka z zakresu relacji interpersonalnych, komunikacji i psychoterapii poznawczej. Prowadzi treningi umiejętności społecznych i warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.

 

Przeczytaj 0 opinie na temat tego produktu.

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Akceptuj Więcej informacji Odrzuć