Książka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest NLP i dlaczego jest dziś jednym z najskuteczniejszych narzędzi rozwoju osobistego i zawodowego. Uczy najpopularniejszych technik i strategii, które pozwalają efektywnie zarządzać swoim umysłem i emocjami, osiągać wyznaczone cele i świadomie sterować własną karierą. Teorię wzbogacają liczne ćwiczenia i praktyczne przykłady.

Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?
– w przystępny sposób wyjaśnia złożone zagadnienia NLP;
– daje możliwość przećwiczenia zdobytej wiedzy w praktyce;
– uczy, w jaki sposób zastosować zasady NLP w każdej sferze życia;
– uczy sztuki skutecznej komunikacji i budowania trwałych więzi z najbliższymi.

O autorach:
Steve Bavister, Amanda Vickers – certyfikowani mistrzowie NLP prowadzący szkolenia z zakresu prezentacji, skutecznej komunikacji oraz kreowania wizerunku. Przystępnie wyjaśniają zagadnienia dotyczące NLP oraz uczą, jak wykorzystywać zaprezentowane techniki w życiu codziennym.

Spis treści

1. Czym jest NLP?
Czym jest NLP?
Definicje NLP
Zrozumieć NLP
Co kryje się za literami N, L i P
Model NLP
Historia NLP
Nastawienie i metodologia
NLP teraz
NLP w działaniu
Co ci da nauka NLP
A teraz doświadcz NLP
Jak korzystać z tej książki
Podsumowanie

2. Założenia NLP
Cztery filary
Presupozycje NLP
Podsumowanie

3. Systemy reprezentacji
System preferowany
Predykaty
System odniesienia
System wprowadzający
Wzrokowe wskazówki systemu reprezentacji
Dopasowywanie systemów reprezentacji
Rozpoznawanie strategii
Inne rodzaje wskazówek
Nakładanie i synestezja
Wzmacnianie najsłabiej rozwiniętego systemu reprezentacji
Podsumowanie

4. Submodalności
Jak działają submodalności
Rozpoznawanie submodalności
Submodalności analogowe i cyfrowe
Submodalności a język
Znaczenie submodalności
Wprowadzanie zmian za pomocą submodalności
Ekologia zmiany
Metoda świstu (Swish Pattern)
Metoda świstu skrojona na miarę
Metoda usuwania kompulsji (Compulsion Blowout)
Podsumowanie

5. Metaprogramy
Zrozumieć metaprogramy
Rozpoznawanie metapogramów
Jak istotne jest rozumienie metaprogramów
Kilka najważniejszych metaprogramów
Wzorzec do i od
Autorytet wewnętrzny i zewnętrzny
Ja lub inni
Opcje i procedury
Ogół i szczegół
Podobieństwa i różnice
Strategia sprawdzania (Convincer)
Metaprogramy a zmiana
Profil Język i Zachowanie
Podsumowanie

6. Wartości i przekonania
Rozumienie przekonań i wartości
Waga przekonań i wartości w NLP
Potęga przekonań
Język przekonań i wartości
Skąd biorą się przekonania i wartości?
Przekonania się zmieniają
Przekonania ograniczające
Wybieranie przekonań
Rozumienie wartości
Kryteria i równoważność kryterialna
Hierarchie kryteriów
Zmiana wartości i kryteriów
W NLP istnieją przekonania, lecz nie istnieją wartości
Podsumowanie

7. Dobrze określony cel
Cele i rezultaty
Dobrze określone cele
Konsekwencje osiągnięcia celu
Podsumowanie.

8. Stany i emocje
Stan, którego doświadczasz
Działanie jest konsekwencją emocji
Świadomość swojego stanu
Modelowanie stanu
Przerwanie stanu emocjonalnego
Ekologiczna zmiana stanu
Stany emocjonalne innych osób
Wywoływanie
Model metastanu
Neurosemantyka
Podsumowanie

9. Kotwice
Kotwice każdego dnia
Używanie kotwic
Zakładanie kotwicy
Kotwica zasobu
Okrąg Doskonałości
Spiętrzanie zasobów
Kotwiczenie łańcuszkowe
Kotwice suwakowe
Usuwanie kotwic
Zmiana zakotwiczeń
Pomost w Przyszłości
Transformacja, czyli Zmiana Historii Osobistej
Podsumowanie

10. Wrażliwość sensoryczna i kalibracja
Jak rozwinąć wrażliwość zmysłową
Obserwacja i interpretacja
Kalibracja
Jak kalibrować
Kalibrowanie reakcji innych osób w procesie zmiany
Kalibracja własnych reakcji
Podsumowanie

11. Budowanie dobrego kontaktu
Czym jest budowanie dobrego kontaktu (rapportu)?
Dopasowanie i odzwierciedlanie
Dopasowanie w praktyce
Dopasowanie skrzyżowane
Psychogeografia
Dopasowanie poprzez język
Dopasowanie poprzez wspólne przekonania i wartości
Głos
Dostrajanie i naprowadzanie
Budowanie dobrego kontaktu emocjonalnego (ustanawianie rapportu)
Przerywanie kontaktu (rapportu)
Kon+ikt między komunikatami werbalnymi a niewerbalnymi
Czy techniki budowania kontaktu są manipulacją?
Podsumowanie

12. Pozycje percepcyjne
Jak ważna jest wielość perspektyw
Pierwsza pozycja
Druga pozycja
Trzecia pozycja
Wzorzec Pozycji Percepcyjnych
Czwarta pozycja
Metazwierciadło
Podsumowanie

13. Metamodel
Struktura głęboka i powierzchniowa
Elementy metamodelu
Wyzwanie dla zakłóceń metamodelu
Kwestionowanie usunięć
Wyzwanie dla zniekształceń
Kwestionowanie generalizacji
Jednoczesne łączenie wszystkiego
Usuwanie zakłóceń w procesie budowania kontaktu
Rozpoznawanie własnych zakłóceń
Zarządzanie dialogiem wewnętrznym
Podsumowanie

14. Części, ramy odniesienia, ustalanie ram i przeformułowanie
Co to są ramy
Przeformułowanie
Wzorce Zręczności Językowej
Praca z częściami
Sześciostopniowe przeformułowanie
Negocjacje pomiędzy częściami
Podsumowanie

15. Inne kluczowe techniki NLP
Generator Nowych Zachowań
Podwójna Dysocjacja
Model S.C.O.R.E.
Podsumowanie

16. Modelowanie
Zrozumieć modelowanie
Modelowanie naturalne
Modelowanie proste i złożone
Modelowanie intuicyjne i analityczne
Proces modelowania
Wartości, tożsamość i kongruencja
Modelowanie pośrednie
NLP a benchmarking
Podsumowanie

17. Linie czasu
Odkrywanie swojej linii czasu
Język czasu
Ekologia zmian w liniach czasu
Możliwe zmiany linii czasu
Linie czasu i emocje
Zmiana struktury linii czasu
Podsumowanie

18. Strategie
Model TOTE
W strategii chodzi o sekwencje.
Strategia notacji NLP
Notacja w praktyce
Wykrywanie strategii
Projektowanie skutecznych strategii
Warunki dobrego sformułowania strategii
Zmiana /Instalacja strategii
Strategia Kreatywności Disneya
Podsumowanie

19. Model Miltona
Sztuka bycia celowo wieloznacznym
NLP a hipnoza
Znaczenie Modelu Miltona w biznesie
Odwrócone kategorie metamodelu
Inne wzorce Modelu Miltona
Metafora
Podsumowanie

20. NLP w akcji
NLP a rozwój osobisty
NLP a prezentacje
NLP w sporcie i fitnesie
NLP a zdrowie i dobre samopoczucie.
NLP w relacjach
NLP w terapii
NLP w biznesie
NLP a sprzedaż
NLP a coaching
NLP a negocjacje
NLP a liderowanie
NLP a szkolenia
NLP a edukacja
NLP a duchowość
Podsumowanie
Krok dalej
Korzystanie z Internetu
Inne pozycje
Czasopisma o NLP
Trening NLP
Organizacje NLP
Konferencje NLP